Βρώμη σε νιφάδες

• Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν υδατάνθρακες που αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης και ενισχύουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Επίσης δημιουργούν αίσθηση πληρότητας στο στομάχι, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται τα άναρχα γεύματα στη διάρκεια της ημέρας. Προστίθενται στο γάλα και στο γιαούρτι παρέα με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και μέλι. Αποτελούν βασικό συστατικό στις μπάρες δημητριακών και αντικαθιστούν επάξια και ωφέλιμα την φρυγανιά στους κεφτέδες και στα μπιφτέκια.

• Προέλευση: Γερμανία